Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Наибольшая уязвимость детей к респираторным вирусам наблюдается в осенне-зимний период. И потому перед сезоном ОРВИ родителям будет полезно ознакомиться с мерами защиты от заражения. Как же предотвратить вирусные инфекции дыхательных путей в детском возрасте и не болеть ОРВИ слишком часто?

Грудное вскармливание

В первые месяцы младенец защищен от любых инфекций благодаря маминым антителам, попадающим к нему посредством грудного молока. Поэтому кормить ребенка грудью крайне важно, ведь сразу после родов иммунная система малютки пока еще не включилась в работу. К тому же, если у мамы началась вирусная инфекция, прекращать кормление не рекомендуется, ведь антитела из маминого организма попадут к карапузу и защитят его от ОРВИ.

Лекарственные препараты для профилактики

Если мама хочет стимулировать иммунные силы ребенка в период повышенного риска заражения ОРВИ, ей следует обсудить возможность применения лекарственных препаратов с врачом. Чаще всего такими препаратами выступают поливитаминные комплексы. Доктор может порекомендовать и местные противовирусные средства, которые наносят на слизистые оболочки.

Прививки

Вакцинацию называют эффективным способом защититься от гриппа, только есть некоторые нюансы:

  • Во-первых, прививать следует лишь здорового ребенка, поэтому введение вакцины следует выполнить задолго до сезона вирусных болезней.
  • Во-вторых, нужно не забывать, что прививка от гриппа неспособна обеспечить полную защиту от заражения, поэтому следует не пренебрегать другими мерами профилактики ОРВИ.

Режим

Отмечено, что детки, у которых имеется режим дня, более стойко переносят атаки вирусов. Если в жизни ребенка четко чередуются отдых и активные занятия, сон и приемы пищи, развлечения и учеба, его организм восстанавливается лучше и оптимально реагирует на изменившиеся условия, а также хорошо противостоит стрессам.

Мама и малыш улыбаются
Налаживать режим дня нужно практически с рождения малыша

Сбалансированное питание

Профилактика ОРВИ также обязательно включает рациональное и богатое витаминами питание. Ребенку следует готовить пищу из натуральных продуктов, среди которых особенно важны ягоды, фрукты и овощи с красной, темно-зеленой и оранжевой окраской. Химических добавок в питании ребенка должно быть минимальное количество, поскольку они дополнительно нагружают детский организм.

Какие продукты повышают иммунитет?

Для укрепления иммунитета крохи в первую очередь рекомендованы продукты, в которых много витамина С. Это может быть черная смородина, брусника, клюква, лимон. Из ягод можно готовить полезные морсы, измельчая их в блендере и добавляя сахар. Пользу принесет и чай из листочков смородины.

Известна также большая роль для иммунитета лука и чеснока, ведь эти растения имеют особые ароматические вещества, способные уничтожать вирусы. Если ребенок отказывается есть сырой чеснок, разложите в комнате измельченные дольки либо поместите чесночную дольку в коробочку от шоколадного яйца с множеством дырочек и повесьте такое «украшение» малышу на шею.

Хорошо укрепляют иммунитет также и продукты пчеловодства. Давая малышу мед, пыльцу и прополис, вы будете подавлять жизнедеятельность вирусов и улучшать работу иммунной системы. Однако такие продукты показаны лишь деткам, у которых отсутствует аллергия на мед.

Мед ест ребенок
В профилактике ОРВИ значительную роль играет правильное и сбалансированное питание

Гигиена

Снизить риск заражения от других людей можно с помощью тщательного частого мытья рук и использования индивидуальных полотенец. Если кто-то из членов семьи заболел ОРВИ, ему непременно следует выделить посуду, из которой будет есть только он.

Всегда носите с собой влажные салфетки и чаще протирайте ребенку ручки, особенно в период эпидемий болезни, ведь вирус может попасть через кнопку лифта, перила, дверные ручки, поручни и многие другие предметы, к которым прикасались заболевшие люди.

Промывание носа

Промывая носик малыша с использованием морской водички дважды-трижды в день, можно предотвратить появление вирусных болезней, поскольку такая процедура удаляет вирусы и бактерии со слизистой оболочки.

Промывание носа ребенком
Промывание носа является прекрасным способом удаления вирусов

Уборка

Регулярная влажная уборка помогает снизить риск передачи вирусов от заболевших членов семьи здоровым. Не менее важно выполнять проветривание, а также следить за влажностью и оптимальной температурой в помещении. Если кто-то в доме заболел, можно пользоваться для очистки помещения бактерицидной лампой.

Применение масок

Благодаря маске можно предотвратить попадание мокроты и слизи, в которых есть вирусы, к здоровым людям. Маски особенно важны, если кто-то из членов семьи уже заболел ОРВИ. При этом маску можно надевать как здоровому ребенку, защищая его от болезни других людей, так и заболевшему малышу, чтобы не распространять инфекцию. Однако во втором случае рекомендована частая смена маски (каждые 3-4 часа), поскольку в ней накапливаются вирусы.

Ребенок в маске при болезни
Не забывайте менять маски через каждые 3-4 часа

Если родители курят

Вследствие пассивного курения слизистая оболочка носовой полости становится более сухой, а ее эпителий, ответственный за выведение вирусов, работает хуже. Известно и то, что попавший в детский организм дым делает дыхательные пути крохи более чувствительными к возбудителям ОРВИ.

Идеи для родителей и воспитателей в детском саду

Предотвратить многочисленные ОРВИ в детском саду возможно, если разработать и использовать систему закаливания и оздоровления с учетом особенностей каждого ребенка. При поступлении в сад следует узнать у мамы о течение беременности и первых лет жизни малыша, оценить психическое, а также физическое развитие ребенка. Эти данные помогут выбрать для малыша определенный вид закаливания и определить его группу здоровья.

Во время прогулок помещения в детском саду следует проветривать, а во время детского сна верхние фрамуги окон в игровом зале нужно открывать, обеспечивая приток свежего воздуха. Регулярно воздух в помещениях сада следует обрабатывать бактерицидной лампой.

После сна детям нужно предлагать ходить по махровым дорожкам (чередуя сухие со смоченными подсоленной водой) и по коврикам, массажирующим стопы. Для профилактики плоскостопия можно предлагать ходить по бревну.

Бактерицидная лампа в садик
Бактерицидная лампа применяется во многих садиках

Маленьким деткам можно давать полоскать горлышко травяным отваром (температура жидкости должна быть комнатной), а ребятишкам постарше – прохладной водой. Также в зависимости от самого ребенка рекомендуется дыхательная гимнастика, промывание носика, точечный массаж, плавание в бассейне, лечебная гимнастика.

На подоконнике детки самостоятельно могут выращивать зелень (например, зеленый лук), и добавлять ее в пищу. Помогут в укреплении иммунитета фитококтейли и горошинки аскорбиновой кислоты.

Комментарии
  1. Света , 06.11.2015

    Слишком частая уборка, по-моему, растит в тепличных условиях. Пойдет ребенок в сад - и будет постоянно болеть. Во всем нужна мера.

Автор комментария