Витамины с йодом для детей

В детском организме йод играет значительную роль. В первую очередь этот элемент важен для работы щитовидной железы и образования ее гормонов, отвечающих за обменные процессы. Также ежедневное потребление йода требуется для функционирования других систем органов ребенка.

Потребности в детском возрасте

Так как в организме ребенка йод не образуется, он должен ежедневно поступать в детский организм с пищей либо в составе добавок. В зависимости от возраста ребенку каждый день требуется такое количество йода:

До 2 лет

50 мкг

В 2-6 лет

90 мкг

В 7-12 лет

120 мкг

Старше 12 лет

150 мкг

Симптомы нехватки йода

Малыши с йододефицитом чаще болеют, становятся вялыми и нервозными. У ребенка будут отмечаться слабость, головные боли, жалобы на неприятные ощущения в горле (чувство кома и першения), трудности с глотанием. У него снижается физическая активность, может появиться сухой кашель.

Длительная нехватка йода в пище способна сказаться на умственном развитии ребенка и состоянии щитовидной железы. Результатом дефицита йода бывает умственная отсталость, зоб и гипотиреоз. Щитовидная железа увеличивается в размерах, в ней могут образовываться узлы, а уровень гормонов понижается.

Нехватка йода в организме ребенка является серьезной проблемой, так как может повлиять на умственное развитие ребенка

Продукты с йодом

Чаще всего дефицит йода связан с несбалансированным питанием детей, поэтому задачей родителей должен быть контроль рациона сына или дочки. В меню ребенка должны присутствовать такие продукты:

  • Морская капуста.
  • Хек, лосось, пикша, камбала и другая рыба.
  • Кальмары и креветки.
  • Цельное молоко, твердый сыр и кисломолочные продукты.
  • Куриные яйца.
  • Блюда из свинины, говядины и другого мяса.
  • Брокколи, зелень, горох, фасоль и другие овощи.
  • Хурма, дыня, виноград, банан, яблоки, клубника, цитрусовые и другие фрукты или ягоды.
  • Гречневая крупа, пшено, овсяная крупа, хлеб из ржаной и пшеничной муки.
  • Шампиньоны.

Важно помнить, что термическая обработка уменьшает количество йода в продукте, поэтому она должна быть щадящей. Лучшим вариантом называют приготовление на пару. Большое значение в профилактике нехватки йода имеет и йодированная соль.

Кому нужны витамины с йодом

Добавки, включающие йод, рекомендуются детям:

  • Проживающим в районе, где этого микроэлемента мало в почве и воде.
  • С наследственной предрасположенностью к болезням щитовидной железы.
  • С заболеваниями пищеварительного тракта, ухудшающими всасывание питательных веществ из пищи.

Обзор препаратов

Чтобы дополнить детский рацион йодом, применяются добавки на основе йодида калия. Его дозировка для профилактики зоба составляет 50-100 мкг йода в возрасте до 12 лет и 100-200 мкг йода для детей старше 12 лет. Длительность применения следует согласовать с врачом, так как в некоторых случаях профилактика проводится всего несколько месяцев, а иногда добавки с йодом требуется принимать всю жизнь.

Препаратами, в которых йод выступает главным компонентом, являются:

  • Йодомарин 100 или 200.
  • Йодбаланс.
  • Йод Витрум для детей.
  • Йодид 100 или 200.
  • Калия йодид.
  • Йодостин.
  • Микройодид.
Наиболее популярный препарат, содержащий йод, это Йодомарин, который можно давать даже детям

Большинство таких препаратов выпускают в таблетках и применяют с рождения - для самых маленьких таблетку растворяют в небольшом объеме воды.

Для профилактики нехватки йода в детском возрасте также часто применяют йодосодержащие витаминные комплексы. Йод в них зачастую представлен калий йодидом либо натрий йодидом. Вот самые популярные поливитамины, из которых ребенок может получать йод:

Название комплекса

Содержание йода

Витамишки Multi+

20 мкг йода в 1 пастилке для ребенка старше 3 лет

Алфавит Наш малыш

35 мкг йода в 1 саше для деток 1,5-3 лет

Алфавит Детский сад

50 мкг йода в 1 апельсиновой таблетке для ребенка 3-7 лет

Алфавит Школьник

78 мкг йода в 1 оранжевой таблетке для 7-14-летнего ребенка

Алфавит Тинейджер

150 мкг йода в 1 апельсиновой таблетке, рассчитанной на возраст 14-18 лет

Витрум Бэби

80 мкг йода в 1 фруктовой таблетке для ребенка 3-5 лет

Витрум Кидс

150 мкг йода в 1 клубничной таблетке, рассчитанной на ребенка 4-7 лет

Витрум Юниор

150 мкг йода в 1 фруктовой таблетке для детей 7-14 лет

Витрум Тинейджер

150 мкг йода в 1 шоколадной таблетке для подростка 14-18 лет

Джунгли Кидс

70 мкг йода в 5 мл сиропа для ребенка 1-6 лет

Джунгли с минералами

150 мкг йода в 1 жевательной таблетке для детей старше шести лет

Компливит Актив

100 мкг йода в 1 таблетке в оболочке для ребенка 7-12 лет

Компливит Актив жевательный

50 мкг йода в 1 жевательной таблетке для деток 3-10 лет

Компливит Мультивитамины + Йод

75 мкг йода в 5 мл суспензии для ребенка старше трех лет

Мульти-табс Малыш

70 мкг йода в 1 таблетке для ребенка 1-4 лет

Мульти-табс Малыш Кальций+

70 мкг йода в 1 таблетке для деток 2-7 лет

Мульти-табс Юниор

150 мкг йода в 1 таблетке для детей 4-11 лет

Мульти-табс Тинейджер

130 мкг йода в 1 таблетке

Мульти-табс Иммуно Кидс

80 мкг йода в 1 таблетке для ребенка 7-14 лет

Пиковит Юник 3+

16 мкг йода в 2 жевательных таблетках

Пиковит Плюс 4+

40 мкг йода в 1 банановой таблетке

Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы

22,5 мкг йода в 1 таблетке для детей от 2 лет

Солгар U-Cubes Жевательные мультивитамины и минералы

30 мкг йода в 2 пастилках для ребенка старше 2 лет

Супрадин Кидс Юниор

60 мкг йода в 1 таблетке для детей от 5 лет

В видеоролике, расположенном ниже, можно посмотреть, что говорит доктор Комаровский о пользе йода для детского организма, и как йододефицит может сказаться на развитии ребенка.

Комментарии
Автор комментария